Autor: info@desarrollaweb.com.ar

Terapias para el alma, el cuerpo y el despertar interior, haciendo posible acallar la mente y los miedos del Ego para tomar el total control de nuestras vidas desde el alma.

En algún momento de nuestras vidas, sentimos el llamado.
No es un grito… es un susurro.
Una sensación interna de que hay algo más, que no estamos completos, que nuestra alma quiere hablar.

Ese llamado es un inicio: no hacia algo externo, sino hacia nosotros mismos.
Y es ahí donde entran las terapias holísticas, no como soluciones mágicas, sino como puentes de regreso a nuestro poder personal.

Soy Cecilia Ceratti, Medium y canalizadora, mientras voy despertando en conciencia cada día en mi propio camino acompaño procesos de transformación desde diferentes caminos:
Mediumnidad, para conectar con el alma y con los seres queridos fallecidos, cerrando ciclos con amor y entender que siguen ahi con nosotros.
Tarot evolutivo y canalización, como espejos del inconsciente que nos muestran lo que estamos listas para ver

Sanación del alma (trance healing), para liberar memorias emocionales y energéticas y sanar a donde corresponda fisicamente y energeticamente

Reiki kundalini y arcangélico, como caricias energéticas que abren, limpian y reactivan
Limpiezas energéticas, para soltar lo que ya no vibra con nosotros mejorar la vibración personal y del hogar.
Yoga y talleres grupales, espacios donde el cuerpo y la energía se unen en comunidad

Cada herramienta tiene su propia magia. Pero todas comparten lo mismo:

nos devuelven al centro. Nos ayudan a recordar lo que siempre fuimos.
El cambio empieza con un acto diario de decisión y conexión, estas terapias nos invitan a ritualizar la vida.
A no sobrevivir… sino a vivir despiertos.

A sanar no solo lo que duele, sino también lo que olvidamos de nosotros mismos:
la fuerza, la claridad, la voz, la luz.
Si este llamado resuena con vos, este espacio puede acompañarte.
Porque florecer no es algo que hacemos una vez.

Es una práctica. Un camino.
Un Renacer.

Por Cecilia Ceratti

Muchas mujeres entre los 30 y 55 años sienten que algo necesita cambiar. Cansancio persistente, poco tiempo para sí mismas, alteraciones del sueño, cambios en el ánimo, aumento de peso, molestias físicas nuevas o simplemente la sensación de estar funcionando en automático. Esto es muy frecuente en mamás, y también en mujeres que atraviesan la perimenopausia o la menopausia.

La buena noticia es que mejorar la calidad de vida no requiere cambios extremos, sino procesos acompañados, realistas y sostenidos en el tiempo. En Espacio FloreSer trabajamos desde la Medicina del Estilo de Vida (MEV), poniendo el foco en el cambio de hábitos como una herramienta de salud integral.

¿Qué significa realmente cambiar hábitos?

Cambiar hábitos no es “tener fuerza de voluntad” ni cumplir un plan perfecto. Es aprender a hacer pequeñas modificaciones conscientes, alineadas con el momento vital de cada persona.

Un hábito es una conducta que se repite en forma automática. Para que un cambio sea posible y duradero, necesita:

• Claridad (saber qué y por qué cambiar)
• Realismo (adaptado a la vida cotidiana)
• Acompañamiento (no hacerlo sola)
• Tiempo (los procesos no son lineales)

¿Qué se evalúa en una consulta de Medicina del Estilo de Vida?

En Espacio FloreSer, la consulta no se centra solo en un síntoma, sino en la persona en su totalidad. Se trabajan los 6 pilares de la Medicina del Estilo de Vida, evaluando cómo impactan en la salud física, emocional y mental.

Los 6 pilares de la MEV

1. Alimentación
   Se analiza el patrón alimentario, horarios, calidad de los alimentos, relación con la comida y contexto familiar.
2. Actividad física y movimiento
   No se trata solo de ejercicio formal, sino del movimiento diario, el sedentarismo y las posibilidades reales de cada mujer.
3. Sueño y descanso
   Cantidad, calidad del sueño, rutinas nocturnas y factores que interfieren con un descanso reparador.
4. Manejo del estrés
   Estrés crónico, carga mental, exigencias externas e internas, y estrategias actuales de afrontamiento.
5. Vínculos y bienestar emocional
   Red de apoyo, roles, límites, tiempo personal y estado emocional.
6. Consumo de sustancias y hábitos nocivos
   Café, alcohol, tabaco, uso de pantallas, automedicación u otras conductas que puedan impactar en la salud.

Esta evaluación permite priorizar por dónde comenzar, sin sobrecargar ni generar más exigencia.

Las etapas del cambio: no todas estamos en el mismo lugar

El cambio de hábitos es un proceso. En consulta se identifica en qué etapa del cambio se encuentra cada persona:

1. Precontemplación
   Aún no hay intención de cambio. Tal vez aparecen molestias, pero no se las vincula con los hábitos.
2. Contemplación
   Aparece la inquietud: “sé que algo debería cambiar”, pero todavía hay dudas o miedos.
3. Preparación
   Se empieza a pensar cómo, cuándo y por dónde comenzar.
4. Acción
   Se ponen en práctica cambios concretos, pequeños y medibles.
5. Mantenimiento
   El objetivo es sostener los nuevos hábitos en el tiempo y adaptarlos a los cambios de la vida.

Reconocer la etapa evita frustraciones y permite intervenciones acordes al momento vital.

¿Cómo se aborda el cambio en cada estadio?

• Escucha activa y sin juicio: no hay recetas universales.
• Objetivos pequeños y alcanzables: el progreso se construye paso a paso.
• Educación en salud: comprender el porqué de cada recomendación.
• Flexibilidad: el plan se adapta a la maternidad, el trabajo, la edad y el contexto.

El foco no está en la perfección, sino en la constancia y la autocompasión.

El acompañamiento desde Espacio FloreSer

En Espacio FloreSer ofrecemos un acompañamiento integral y humano, que puede incluir:

• Consultas individuales de Medicina del Estilo de Vida
• Seguimiento personalizado
• Herramientas prácticas para la vida cotidiana
• Espacios grupales y talleres
• Integración cuerpo–mente–emoción

El objetivo es que cada mujer pueda volver a habitar su cuerpo con más energía, calma y bienestar, sin sentirse sola en el proceso.

Para empezar, no hace falta estar lista

Muchas veces el primer paso no es cambiar, sino permitirse pedir ayuda. El cambio de hábitos no es una exigencia más, sino una forma de cuidado.En Espacio FloreSer creemos que florecer también es animarse a empezar de a poco.

Dra. María Victoria Alomar

El cuidado de la salud intestinal, el aporte adecuado de nutrientes y la reducción de estímulos inflamatorios pueden favorecer la regulación emocional, la atención y el bienestar general. Siempre se trabaja de manera progresiva, respetando la selectividad alimentaria y acompañando a la familia, evitando que la comida se convierta en una fuente más de tensión.

Inflamación y salud en la adultez: una mirada integradora

En la adultez, especialmente en mujeres entre los 30 y 55 años, la inflamación suele manifestarse de forma más compleja. Trastornos digestivos funcionales, alteraciones tiroideas, enfermedades autoinmunes, síndrome metabólico, endometriosis, dolor osteoarticular, ansiedad o fatiga crónica no aparecen de manera aislada, sino que muchas veces comparten mecanismos comunes.

Desde la MEV, no se prioriza una patología por sobre otra, sino que se aborda el terreno inflamatorio que las conecta. La alimentación antiinflamatoria acompaña la salud intestinal, modula la respuesta inmune, colabora con el equilibrio hormonal y puede mejorar la energía y la claridad mental. No se plantea como un abordaje restrictivo ni permanente, sino como un camino que se ajusta, se revisa y se flexibiliza según la evolución de cada persona.

Alimentación y estilo de vida: un trabajo en equipo

Es importante entender que la alimentación, por sí sola, no alcanza. Su verdadero impacto se potencia cuando se integra con el descanso adecuado, el manejo del estrés, el movimiento consciente y el acompañamiento emocional. Desde la Medicina del Estilo de Vida, estos pilares se trabajan de manera conjunta, porque el cuerpo no funciona por partes aisladas.

El acompañamiento desde Espacio FloreSer

En Espacio FloreSer, la alimentación antiinflamatoria se aborda como un acto de cuidado, no de exigencia. Cada propuesta se construye escuchando la historia, los hábitos, las posibilidades reales y el momento vital de cada persona o familia. El objetivo no es alcanzar un ideal, sino generar cambios sostenibles que permitan habitar el cuerpo con más bienestar, energía y calma.

Florecer, muchas veces, no implica hacer más, sino aprender a nutrirse mejor, con información, acompañamiento y sin culpa.

Por Maria Victoria Alomar